健康从娃娃抓起·初中生篇丨拒绝毒品

　　

　　传统毒品的来源主要是天然植物，成分相对单一。例如，来自罂粟果的汁液，由加工而成；其使用方式主要为吸食、注射等。

　　主要通过人工化学合成的方法制造，成分复杂多样，往往是多种化学物质的组合。比如，通常含有、等成分；使用方式除吸食、注射外，还可能被加入饮料中饮用，或通过鼻吸等方式摄入。

　　许多会导致心率加快、血压升高，显著增加心脏病和中风的发病风险；长期使用还可能造成记忆力下降、注意力难以集中、智力水平降低等问题；且多数具有高度成瘾性，易导致身体依赖，引发戒断症状，严重影响正常学习与生活。

　　使用可能诱发或加重焦虑、抑郁等心理健康问题；部分毒品（如合成迷幻剂）会导致幻觉，干扰对现实的正常感知，甚至可能引发精神病性症状。

　　吸毒可能导致社交能力衰退，破坏亲密关系与同伴交往；同时，受损的精神状态会使注意力分散，造成学习效率大幅下降，进而导致学业成绩下滑。

　　多数属于非法范畴，使用与贩卖此类毒品均需承担法律责任，不仅会面临法律制裁，还会对个人未来的职业发展与人生规划造成严重负面影响。

　　一要筑牢心理防线，牢记 “毒品绝不能碰”。坚定自身意志，不被他人诱惑动摇，始终对毒品保持高度警惕，充分认识毒品的巨大危害，从心理层面构建抵御毒品的坚固屏障。

　　二要培养良好生活习惯。保持规律作息，做到早睡早起；积极参与体育锻炼与有益的课外活动，如跑步、打球、绘画、音乐创作等，让生活充实且富有意义；主动避免陷入空虚无聊状态，远离不良社交圈子，从而减少接触毒品的可能性。

　　三要树立正确价值观与人生观。明确人生目标与追求，以积极向上的心态面对生活中的挑战与困难；懂得珍惜生命、关爱他人，清晰认识到只有通过努力奋斗才能实现人生价值，而非依赖毒品寻求短暂、虚幻的快感。

　　一不要进入治安复杂场所。像部分管理混乱的娱乐场所、网吧、酒吧等，此类场所人员构成复杂，易成为毒品交易与吸食的高发地。青少年应尽量避免前往，主动选择安全、健康的活动场所。

　　二不要吸食陌生人提供的香烟、饮用陌生人提供的饮料。毒品可能被伪装成香烟、饮料等日常物品，陌生人提供的此类物品存在极大安全风险。在社交场合中，需保持警惕，不随意接受陌生人给予的物品，防止误食毒品。

　　三不要效仿 “明星”“大款” 的吸毒行为。部分青少年可能受不良明星或所谓 “大款” 吸毒行为的误导，将其视为时尚或潮流。但青少年需明确，吸毒是违法且危害极大的行为，绝不能盲目模仿。

　　四不要 “义气” 用事。在朋友的怂恿或压力下，有些青少年可能因顾及 “义气” 而尝试毒品。此时应学会坚定拒绝，明确表明自身立场，不因一时面子或所谓 “义气” 陷入毒品陷阱。

　　五不要盲目追求 “虚假时尚”。不被错误的时尚观念误导，认为吸毒是 “独特”“前卫” 的行为。真正的时尚应是健康、积极、向上的生活方式。

　　六不要滥用药品。部分药品若滥用，可能产生类似毒品的效果，对身体造成严重伤害。使用药品时，需严格遵照医生嘱咐与药品说明书，不擅自增加剂量或随意滥用。